YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.
KURSER  FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

Klicka här för att redigera underrubrik

YOGA och AVSLAPPNING


  HÄSSLEHOLM

   Nyhet! 

Om du tycker det är svårt att få tiderna att passa. 

Mellan Sept. och Nov. 

Sista söndagen i månaden 3 ggr. 

En lite längre klass där vi fokuserar på Yogan och dess fördelar för kroppen och sinnet.  

  Kl. 9.00-10.30   



Kursen räknas som friskvård. Kolla med din arbetsgivare för att få del av avgiften betald.



Här förs olika yogaformer samman och skapar en perfekt kombination för kroppen och sinnet. 


Vi tränar bland annat rörelser från medicinsk yoga för nacke, axlar och rygg. Du kommer även att få övningar för din Core. Det blir en kombination med  träning av muskelstyrka, stretch, att få möjlighet att sträcka ut och mjuka upp kroppen på djupet.



Ofta visas samma rörelse med olika variationer för att du ska kunna anpassa din yoga och vad som fungerar bäst för dig. 


Du kan vara nybörjare eller Yogat tidigare!


Lärare: Eva Sundström. Har en bakgrund på över 20 år inom Yoga, Avslappning och Meditation. Är utbildad instruktör vilket har tagit henne på kurser som ledare i Sverige och utomlands. 


Anmälningsvilkor