YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.
KURSER  FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

Klicka här för att redigera underrubrik



YOGA och AVSLAPPNING 

Du fyller på med energi, blir starkare och kan mjuka upp sträcka ut din kropp på ett djupare plan. 
 
I klassen får du verktyg att minska stress och stilla dina tankar.  

Vi inleder med andningsövningar. 
Därefter går vi vidare med olika rörelser. 
Övningarna går i ett flöde där vi stannar upp för att du ska kunna sträcka ut och mjuka upp din kropp på djupet. 

Här finns bland annat träning för att hjälpa rygg, axlar och nacke. 
Men hela kroppen är inkluderad i vår Yoga. 
Till sist avslutar vi med en skön avslappning. 


Här är finns ingen jämförelse utan du Yogar utifrån vad som känns bäst för dig själv. 

YOGA


och

 

AVSLAPPNING


KILLEBERG



Här förs olika yogaformer samman och skapar en perfekt kombination för kroppen och sinnet. 


Ofta visas samma rörelse med olika variationer för att du ska kunna anpassa din yoga och vad som fungerar bäst för dig. Varje klass avslutas med en uppskattad avslappning. 


VÄLKOMMEN OCH VAR MED NYBÖRJARE ELLER DU SOM HAR YOGAT TIDIGARE!


ANMÄL DIG NU!

ANMÄLNINGSVILLKOR