YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.
KURSER  FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

Klicka här för att redigera underrubrik

VÄLKOMMEN ATT FÖLJA MED PÅ VANDRING!

Här vandrar vi i vacker natur och i den takt som känns bra. 

Under vår vandring gör vi stopp för guidade Yogaövningar, träning för att Stilla Sinnet och Slappna Av.  

En möjlighet för återhämtning, bra träning för ben, hjälp att kunna Sträcka ut din kropp på  Djupet, flera olika övningar i Avslappning samt Tillfälle för fina Samtal. Vi kommer också fika ute i naturen. 

Du behöver inte ha någon tidigare träningsvana. Här handlar det inte om att prestera utan att faktiskt acceptera och uppskatta  sig som man är just nu. 

En dag som ger dig

Ny energi - Styrka - Hjälper dig att Sträcka ut på Djupet - Hjälper inre organ - Att få träna Sinnet och vårt Nervsystem i att Slappna Av - Bli Lugnare - Få Inre Balans.  





Yogavandring vid 
HOVDALA SLOTT

Onsdag 30/5 
Kl. 18.00-20.00
Pris: 199:- 

Samt 

Söndag 3/6
kl.10.00-13.30
Pris: 299:-

Varje vandring har olika teman. En träning både för kroppen och sinnet till att må bättre!

Onsdagens Yoga och Vandring blir en lite kortare vandring med olika stopp för  guidade Yoga, Meditations och Avslappnings övningar. En skön kväll med tid för återhämtning och kanske ett kvälls dopp om man vill. Vi kommer även stanna för gemensam fika var och en tar med vad man tycker smakar bäst.    

Söndagen bjuder på en förmiddag med träningen både för kroppen och sinnet. I en varierande och underbar terräng tar vi oss runt i växlande natur. Här finns också stopp för guidade Yoga, Meditations och Avslappningsövningar. För den som vill kan man stanna och bada. Vi kommer även ha paus för fika som man tar med sig. Snabbkaffe samt tepåsar finns för den som önskar. 

Varje vandring har sitt tema som vi går djupare in på. Det gör att vandringarna blir olika. 
Välkommen dessa vandringar passar både för dig som är nybörjare och för dig som har vandrat samt Yogat tidigare! 
 I priset ingår guidade Yogaträning med olika övningar, Flera olika Avslappningsövningar, Meditationsövningar.    

Välkommen till en dag fylld med sköna upplevelser och tid till återhämtning!

                                                                   anmälningsvillkor 
                                             



Kursledare: Eva Sundström. 
Med över 20 års erfarenhet av Yoga, Meditation och Avslappning. 
Har har en lång bakgrund som kursledare i Sverige och utomlands.
Är utbildad instruktör inom 
Yoga, Meditation och Avslappning. 

För mig är detta mer än en utbildning ett arbete  


"Att kunna förmedla och hjälpa andra till att må bra är min drivkraft. Något jag ständigt utvecklas inom och lär mig mer om.
/EVA