YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.
KURSER  FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

Klicka här för att redigera underrubrik


Företag, Kommuner, Skolor och Föreningar. 

 Fördelen är att ni kan boka in tid och datum som passar er! 

Det finns fler möjlighet att skräddarsy till er utifrån vilken form att träning ni vill använda.  
Kan vara vid ett tillfälle eller flera gånger. 


Prova nu under våren! 
Ni väljer vilken form att träning ni vill ha!
 
-Utomhus Yoga och Avslappning. 
-Utomhus Yogahiking. Vandring med stopp för Yoga, Meditation, Mindfulness och Avslappning. 
- Utomhus med Yoga och Avslappning i kombination av Tabata, Styrka och Pulsträning. 
- Kontorsyoga och Avslappning. Sträcker ut för nacke, axlar och rygg. Avslappning  och Mindfulness som mjukar upp spända, stela muskler och stillar tankarna. Man behöver inte vara ombytt.    
- Cirkelträning
- Stationsgympa
- Pilates träning.
- Yoga och Avslappning
- Yoga i kombination av Afrikansk dans
- Mjukare Yoga, Avslappning, Meditation och Mindfulness.  En träning där man inte behöver vara ombytt. 

 Vi är utomhus, på er arbetsplats eller lokal som ni väljer.   
Detta kan även göras i kombination med varandra. 

Det ska handla om träning där alla kan vara med!   
Ni är välkomna med förslag så skapar vi ett program som passar bäst för er. 
Att skapa gemenskap och må bra! 

Kursledare: Eva Sundström. 
Har flera olika utbildningar inom friskvård. 
Har arbetat som kursledare under många år. En erfarenhet som följer med i klasser och föreläsningar. 

I mina klasser ska det inte finnas någon prestige. Alla är välkomna! 
Att få hitta möjligheter i träningen och avslappningen till att må bättre.   

- Passar alla oavsett träningsvana.
- Ingen speciell träningslokal behövs. Det går bra med ett fikarum.
- Bättre gemenskap.     
- Är avdragsgill och skattefri. 

Välkommen att höra av er för mer info eller vid frågor. 

Har samarbetat med  olika föreningar, företag och arbetsgivare : 
IKEA  
BLS INDUSTRIES 
SPF SENIORERNA   
OSBY KOMMUN