YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.
KURSER  FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

Klicka här för att redigera underrubrik

Välkommen med din anmälan för en ny termin i Lönsboda!

Anmälan

Två olika kurser  under måndagar i höst! 

Möjlighet att välja terminskort  eller  gå en kurs.  

Varannan måndag blir det Yoga och Avslappning och varannan blir det en pulshöjande kurs med bland annat  
yoga, pilates och träning för mage, rumpa, armar, core  och ben. 
Kursen räknas som friskvård. Kolla med din arbetsgivare för att få hela eller del av avgiften betald. 

Kursledare: Eva Sundström. 

Har arbetat med friskvård under många år.  

Är utbildad lärare i bland annat Pilates, Yoga, Dans,  Avslappning och Meditation. 

Detta är mitt heltidsarbete och stora intresse. Något som ger mig möjligheten att satsa helhjärtat på  utveckling genom  kurser och nyheter i att må bra.  En återspegling som sedan ses i klasserna.  

Alla ska känna sig välkomna! Ingen  jämförelse eller prestige!   

Välkommen Du

som är nybörjare eller tränat tidigare!

Lönsboda 

ANMÄLAN

Dag: Måndagar 

Kurser: Yoga och Avslappning.

samt Pulshöjande träning med Yoga, Pilates, träning för core, armar, mage, rumpa och ben. 

Tid: Varannan  måndag Yoga och Avslappning och varannan måndag mer pulshöjande. Vi börjar 19/8 med Yoga och Avslappning.   

Datum: 19/8 - 18/11. 

Kl. 18.00-19.20. 

Plats: Aulan i Medborgarhuset i Lönsboda. 

 För vem?

För dig som är nybörjare eller tränat tidigare.  

Du kan välja mellan terminskort, gäller under hela terminen. 19/8-18/11 eller gå 7 ggr, blir som en kurs.  

Men du kan välja vilka 7 måndagar som du vill gå mellan 19/8-18/11.

Pris: 

Terminskort 1767:-

7 ggr, en kurs 905:- 

Ledare: Eva Sundström. 

Har studerat och arbetat med friskvård under flera år. Arbetar heltid med detta. 

"Jag är mån om att alla ska ha en chans till prestige fri träning. Att hitta sätt till att må bättre. Oavsett nivå ska alla känna sig välkomna!"

 




 

Yoga och Avslappningskurs

Andningsövningar, den fysiska rörelsen och stillheten runt och inom dig!

En kurs som ger dig möjlighet till att lära dig att slappna av även utanför yogamattan. 

Du kommer att göra övningar som hjälper kroppen att sträcka ut sig. Mjuka upp dina axlar, höfter och rygg.  

 Träning för Fascia, bindväv. Yoga är en bra träningsform med övningar för fascian. Exempelvis rygg, nacke och axlar kan få stel bindväv utifrån för lite rörelse. Du kommer att bli starkare i kroppen genom våra olika yogaövningar bland annat ben, rumpa, mage, armar , rygg och axlar. 

Varje klass avslutas med en välbehövlig avslappning, meditation.  

 En allsidig träning som hjälper både sinnet och kroppen. 


Kombinations kurs som gör kroppen starkare.

Pulshöjande träning med inslag från Yoga och Pilates samt träning för core,  rumpa, ben, axlar, armar ,  mage  och midja. 

I detta passet får du möjlighet att anpassa träningen utifrån vad din kropp kan. Man väljer helt den nivå som känns bäst för en själv. Utmanande (om man vill) kanske överraskande och skön träning som stärker kroppen. 

 Vi lägger in pilates och yoga för att sträcka ut och slappna av.   


Ofta visas samma rörelse på olika sätt. Det gör att du får en individuell  träning även om vi är en grupp.