YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.
KURSER  FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

Klicka här för att redigera underrubrik

Vårtermin

Yoga 

och 

Avslappning 

Vittsjö!
Välkommen att vara med i en kurs som inte bara tränar kroppen 
utan också hjälper dig att slappna av. 
Ny kurs startar 
Tisdag 16/4
Söndag 28/4 startar en nyhet där vi kombinerar Yoga och dans. 
Samt 
2 gånger Yoga med två söndagar i maj! 


Söndagar 
Yoga och Avslappning!
l. 15.00-16.15
Datum: 27/1-28/4
Lov  21/4
Pris: 1299:-

DANS-YOGA-CORE-AVSLAPPNING
En Nyhet,
med  skön pulshöjande träning där även delar från Yogan kommer in.  
Dag: Söndagar 3 ggr.
Datum:  28/4, 5/5 samt 19/5
Pris: 375:-
Kan man inte gå alla gånger går det bra att överlåta till någon annan. 
   
För vem? Du kan vara nybörjare eller tränat tidigare. 
Perfekt för dig som vill starta upp din träning, testa något nytt, har ont om tid eller vill träna lite mer  under några veckor. 

Härlig pulshöjande träning där du även får med fördelarna som Yogan ger i form att att sträcka ut och slappna av. 

Dans med influenser från afrikans dans

Styrke övningar för mage, lår, armar   och axlar. 

 Yoga som hjälper dig att sträcka och stressa av i  tankarna och kroppen. 

En möjlighet om du vill träna inför sommaren eller vill prova något nytt. 

Välkommen nybörjare eller du som tränat tidigare! 


   


Tisdagar
Yoga och Avslappning!

Kl. 17.30-18.45
Datum: 16/4-28/5
Lov 30/4
6 ggr
Pris: 750 :- 
Anmälan senast 20/3
För vem?
Du kan vara nybörjare eller tränat Yoga tidigare. 
En kortare kurs.  
Perfekt för dig som vill prova, har ont om tid eller känner att du vill ta hand om dig nu under våren! 


Kurserna räknas som friskvård. Kan finnas möjlighet till att du får tillbaka del eller hela beloppet från din arbetsgivare 

Välkommen med din anmälan!
 

Kursledare: Eva Sundström

Har arbetat med friskvård under många år. 

Är utbildad lärare i bland annat Pilates, Yoga, Dans,  Avslappning och Meditation. 


Detta är mitt heltidsarbete och stora intresse. 

Något som ger mig möjligheten att satsa helhjärtat på  utveckling genom  kurser och nyheter i att må bra.  En återspegling som sedan ses i klasserna.  

Alla ska känna sig välkomna! 

Ingen  jämförelse eller prestige!

En kurs som anpassar sig till dig, din kropp och förmåga. Här finns bland annat övningar för att hjälpa nacke, axlar och rygg. Få en starkare core.  Klasserna avslutas alltid med en uppskattad avslappning. Tid som behövs för att verkligen ge kroppen och sinnet tillfälle att varva ner, kunna stilla sina tankar. 


Vi behöver både och. Att enbart träna kondition eller styrka, men utesluta övningar för att sträcka ut dig kan skapa en obalans. Även ett hektiskt liv, ett stressat sinne behöver hjälp för att komma ner i varv. Att ge dig själv den tiden och gå på en Yoga och Avslappningskurs är en bra investering för dig, din kropp och ditt sinne.       


GE DIG SJÄLV TID TILL ATT MÅ BRA!

KOM OCH VAR MED!


ANMÄLAN 


ANMÄLNINGSVILLKOR