YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.
KURSER  FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

Klicka här för att redigera underrubrik

Vårtermin

Yoga 

och 

Avslappning 

Vittsjö!
Välkommen att vara med i en kurs som inte bara tränar kroppen 
utan också hjälper dig att slappna av. 
Ny kurs startar 
Tre veckor Yoga och Avslappning
Tisdagar start 4/6
Välkommen du som är nybörjare eller har tränat tidigare! 
Var: Vittsjö Medborgarhuset, Teaterlokalen. 
Datum: 4, 11 och 18 Juni
Kl. 17.30-18.45
Detta är en kurs för dig som vill bli  starkare. Men även hitta möjligheten till att slappna av, kunna sträcka ut. Det viktigaste är inte att man ska göra den perfekta yogapositionen. Utan du ska göra rörelserna som passar dig. 
Vi gör övningar för att:
Hjälpa nacke, axlar, rygg och höfter. 
Få en starkare  core. 
Slappnar av i kroppen och stillar tankarna. 
Hittar fokus.  Både kroppen och koncentration. 
Andetagen. Så självklart, men med möjligheter att använda till fullo. 
    
Det finns många olika fördelar med att träna på detta sätt. En är att du inte bara fokuserar på kroppen utan även tänker på att stanna upp tankarna ett tag. 
Välkommen att vara med!
Anmäl dig senast 25 Maj
Pris: 395:-

 


Kurserna räknas som friskvård. Kan finnas möjlighet till att du får tillbaka del eller hela beloppet från din arbetsgivare 

Välkommen med din anmälan!
 

Kursledare: Eva Sundström

Har arbetat med friskvård under många år. 

Är utbildad lärare i bland annat Pilates, Yoga, Dans,  Avslappning och Meditation. 


Detta är mitt heltidsarbete och stora intresse. 

Något som ger mig möjligheten att satsa helhjärtat på  utveckling genom  kurser och nyheter i att må bra.  En återspegling som sedan ses i klasserna.  

Alla ska känna sig välkomna! 

Ingen  jämförelse eller prestige!

En kurs som anpassar sig till dig, din kropp och förmåga. Här finns bland annat övningar för att hjälpa nacke, axlar och rygg. Få en starkare core.  Klasserna avslutas alltid med en uppskattad avslappning. Tid som behövs för att verkligen ge kroppen och sinnet tillfälle att varva ner, kunna stilla sina tankar. 


Vi behöver både och. Att enbart träna kondition eller styrka, men utesluta övningar för att sträcka ut dig kan skapa en obalans. Även ett hektiskt liv, ett stressat sinne behöver hjälp för att komma ner i varv. Att ge dig själv den tiden och gå på en Yoga och Avslappningskurs är en bra investering för dig, din kropp och ditt sinne.       


GE DIG SJÄLV TID TILL ATT MÅ BRA!

KOM OCH VAR MED!


ANMÄLAN 


ANMÄLNINGSVILLKOR