YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.

KURSER FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

"Min bakgrund inom Yoga, Meditation och Avslappning började för mer än 20 år sedan. Jag var elev på Balettakademin och sökte en kompletterande träning. Detta passade perfekt. Plötsligt handlade det inte bara om kroppen utan även sinnet. Sedan har denna träningen följt med mig genom livet.

Jag har själv fått uppleva möjligheten att kunna använda Yogan både i med och motgångar. "

Det är också några av vad jag ser är fördelarna med Yogan, Meditationen och Avslappningen. Detta är något som du alltid kan göra oavsett var du är i ditt liv och att det faktiskt inte behöver var svårt. Allt ifrån att köra en hel klass till att sätta sig ner och ta några djupa andetag. Jag var själv elev under flera år för olika lärare i olika länder. 

Därefter utbildade jag mig och är certifierad Yoga, Meditations och Avslappnings lärare.

Har även arbetat inom andra områden med friskvård.

Som lärare har jag haft möjligheten att undervisa under flera år i Sverige och utomlands. 

Men jag fortsätter att själv utbilda mig i olika kurser och workshops. Det får mig att växa och utvecklas och är något jag kan ta med mig när jag undervisar.

Har bland annat gått hos:

Ulrica Norberg, startade upp Poweryogan i Sverige.

Margo, New York.

Tonatum, Mexico. 

Jag jobbar både med en dynamisk och avslappnande yogaform som skapar såväl styrka som flexibilitet och där andningsövningar ingår för att ge kroppen ny energi.

Utöver Yogan är jag utbildad och deltagit i andra kurser som berör friskvård och hälsa:

Pilates instruktör

Zumba fitnesss, core, toning, kids 

Balettakademin

Spa terapeut

Psykologi bl.a. ledarpsykologi 

Mindfulness

Ekonomihögskolan Entreprenörskap

För mig handlar yogan om att finna en djupare kontakt i sig själv.

Att börja se, känna och lyssna på kroppen. Genom andningen, den fysiska rörelsen och stillheten inuti och utanför dig.

I mina klasser utgår man alltid ifrån sin egen känsla och hur man mår. Det handlar inte om att prestera utan att må bra.

Oftast ingår samma rörelse med olika variationer för att man ska kunna anpassa till sig själv.

VÄLKOMMEN ATT VARA MED!

Eva Sundström