YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.
KURSER  FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

Klicka här för att redigera underrubrik

                                     

Tack alla ni för den här sommaren i Västervik! 


Hoppas vi ses nästa sommar!




Prova på något nytt eller fortsätt att ta hand om dig under sommaren.

Ett perfekt tillfälle att varva ner och ladda med ny energi.. 

Vi är ute i naturen. Vacker omgivning  som hjälper dig att må bra.


Kusten, Skogen

och 

      Havets lugnande inverkan.  

Flera olika kurser att välja mellan!


Yoga för löpare! 

För  dig vill använda Yogan som en hjälp och utveckling för din löpning. 

Specialanpassad med olika övningar. 

Några av fördelarna: 

  • Förbättrar andningen
  • Öka rörligheten
  • Öka syretillförsel till muskler, ligament och leder
  • Påskynda återhämtning
  • Förebygga skador
  • Stärker core
  • Förbättra hållning, bli mer medveten om din hållning
  • Ger lugn.    

Morgonyoga!

 
Lugn och Mjuk Yoga för en fin start!
Sträck ut din kropp och starta dagen på bästa sätt. 
Mjuka, sköna rörelser, andningsövningar och avslappning. 
För dig som är nybörjare eller tränat tidigare. 





Yogahiking
Vandra på Gränsö med stopp för yoga, mindfulness, avslappning och meditation. 
Kanske stannar du för ett dopp i havet. 
 
Vi vandrar två olika sträckor under dessa dagar. Kommer även vara olika teman under vandring och övningarna. 
Du kan vara nybörjare eller tränat tidigare.  

  


 

Det är något speciellt med att kunna vara utomhus i den härliga sommaren och Yoga. 

Skön Yoga som hjälper kroppen att Sträckas ut och Slappna av. Olika rörelser, Andningsövningar samt Meditations, Avslappningsövningar. 


För mig handlar Yogan om att stanna upp och ge dig själv tid. 

Att börja se, känna och lyssna på kroppen. 

Genom andningen, den fysiska rörelsen och stillheten inuti och utanför dig.

I mina klasser utgår man alltid ifrån sin egen känsla och hur man mår. 

Det handlar inte om att prestera utan att må bra. 


Kursledare: Eva Sundström. 

Har arbetat med friskvård under många år.  
Är utbildad instruktör inom bland annat 
Yoga, Meditation och Avslappning. 

Detta är mitt arbete och stora intresse.
Att kunna förmedla och hjälpa andra till att må bra genom olika former av träning. 
Du kan vara nybörjare eller tränat tidigare. 
Träning kan även se olika ut. 
Man kan behöva både den mer intensiva 
såväl som den mjukare formen som även hjälper dig att hitta lugn i tankarna. 
Alla ska känna sig välkomna och få möjlighet att delta! 
Hälsar dig välkommen till Sommaren och Yoga i Västervik!
EVA



ANMÄLNINGSVILLKOR



I juli kan du boka privatklass i Västervik med omnejd. 

Jag kommer till den plats där du är. 


Pilates, Yoga, Meditation, Cirkelträning, Tabata. 

Tillsammans formar vi den klass som passar dig.  Oavsett om det är en klass med exempelvis Yoga  eller att du kombinerar olika träningsformer för att skapa  den klass  som du önskar.  


Du slipper åka iväg och har större frihet att välja tid och dag.

Passar både om du är nybörjare eller har tränat tidigare.  Fördelen är också att klasserna kan individ anpassas  mer för din nivå och ditt önskemål. 


Prisinfo:

Kan vara mellan 1 till 4 pers. 

Inkluderar moms.


60 MIN.

1 gg. 590:- 3 ggr. 1680:- 5 ggr. 2850:-


90MIN. 

1 gg. 790:- 3 ggr. 2270:- 5 ggr. 3800:-


Välkommen att höra av dig  för mer info och bokning av tid!

Info & Boka tid!